男性が年をとっても健康でいる秘訣って?

  年をとってもいつまでも元気でいたいと思いますよね。 できればダンディにもなりたい。 けどよくばらずに健康が一番!   健康を維持するには3つのことに注意をする必要があります。 1、食事 2、運動 3、サプリメント(栄養補助)   1、食事 まずは ‥‥